गेल्या आठवड्यात आम्ही तुमच्यासाठी एक निवड घेऊन आलो भाषा शिकण्यासाठी आमच्याकडे Google Play आणि App Store मधील काही सर्वोत्तम अनुप्रयोग आहेत आणि आज आम्ही तुमच्यासाठी नवीन अभ्यासक्रमाचे उद्दिष्टे पूर्ण करणे सोपे करण्याचा प्रयत्न सुरू ठेवणार आहोत. आम्हाला आकारात येण्यास मदत करण्यासाठी सर्वात उपयुक्त. टॅब्लेट हे अर्थातच धावणे किंवा सायकल चालवण्‍यासाठी सर्वात योग्य उपकरण नाहीत, परंतु ते आम्हाला मदत करण्यासाठी इतरांपेक्षा अधिक योग्य आहेत. घरी व्यायाम, त्याच्या मोठ्या स्क्रीनबद्दल धन्यवाद, आणि या प्रकारच्या ऍप्लिकेशन्सवर आम्ही लक्ष केंद्रित करणार आहोत, जरी आम्ही तुम्हाला अतिरिक्त म्हणून सोडणार आहोत, एक तुमच्या कार्डिओ वर्कआउट्समध्ये तुम्हाला मदत करण्यासाठी आणि दुसरा तुमच्या आहारावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी.
स्वोर्किट लाइट
आम्ही यासाठी एका साध्या आणि परिपूर्ण अनुप्रयोगासह प्रारंभ करतो घरी व्यायाम, इतर ऍप्लिकेशन्सच्या तुलनेत अतिरिक्त आहे जे प्रचंड आहे विविध प्रकारचे व्यायाम की तुम्ही नोंदणी केली आहे आणि तुमच्या प्रशिक्षणात त्यांचा परिचय करून देण्याचा पर्याय यादृच्छिकपणे आम्हाला परवानगी देतो तुमचा दिनक्रम थोडा बदला आणि प्रशिक्षण अधिक आनंददायक बनवणे: आम्ही ज्या क्षेत्रावर काम करू इच्छितो ते क्षेत्र निवडतो, आमच्याकडे उपलब्ध वेळ आणि अॅप्लिकेशन आम्हाला अनेक व्यायामांसह नियोजित सत्र देतो (ज्यापैकी कोणत्याही विशिष्ट ऍक्सेसरी किंवा उपकरणाची आवश्यकता नाही) वेगवेगळ्या अंतराने, व्हिडिओंसह. त्यांना प्रत्येक डाउनलोड करण्यासाठी. वापरण्यास सोपे, मनोरंजक आणि पूर्णपणे पूर्ण.
जेईएफआयटी
JETFIT तो एक अनुप्रयोग आहे अधिक पूर्ण पण अधिक जटिल काहीतरी, जे लोक आहेत व्यायाम करण्याची आणि जिममध्ये जाण्याची अधिक सवय, कारण विशिष्ट स्नायू किंवा स्नायूंच्या गटांवर काम करण्यासाठी आपल्याला सर्वात योग्य व्यायाम शोधणे हे त्याचे उद्दिष्ट नाही (जरी ते आपल्याला असे करण्यास मदत करते, जर आपली इच्छा असेल तर, 1.000 पेक्षा जास्त वेगवेगळ्या व्यायामांचा समावेश असलेल्या डेटाबेससह) त्याऐवजी, आमचे स्वतःचे नियोजन करणे तसेच आम्ही दररोज काय केले याची नोंद ठेवणे आणि आमच्या प्रगतीचे निरीक्षण करणे हे आमच्यासाठी सोपे करणे हे अधिक उद्दिष्ट आहे.
नायके + ट्रेनिंग क्लब
चे आवाहन नायके + ट्रेनिंग क्लब मागील अनुप्रयोगांच्या संदर्भात आहे समुदाय जे या ऍप्लिकेशनच्या आसपास तयार केले गेले आहे आणि, जरी एखाद्याला जास्तीत जास्त कार्यशील असण्याची अपेक्षा असलेल्या ऍप्लिकेशनच्या प्रकारासाठी हे थोडेसे प्रासंगिक वाटत असले तरी, सत्य हे आहे की हे एक वैशिष्ट्य आहे जे जेव्हा येते तेव्हा ते महत्त्वपूर्ण असू शकते आम्हाला प्रेरित ठेवा आणि स्थिर राहा, जी आमच्या योजना यशस्वी होण्यासाठी सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे, ती म्हणजे आम्ही दोन आठवड्यांनंतर ती सोडत नाही. या ऍप्लिकेशनद्वारे आम्ही आमच्या उद्दिष्टावर आधारित व्यायामाची दिनचर्याच डाउनलोड करू शकत नाही, तर आम्ही वापरकर्त्यांच्या गटांमध्ये प्रवेश करू शकतो, त्यांच्यासोबत आमच्या प्रशिक्षणाचे तपशील सामायिक करू शकतो आणि आमची कामगिरी वाढवण्यासाठी सल्ला देऊ शकतो आणि प्राप्त करू शकतो.
7 मिनिटे व्यायाम
अर्ज 7 मिनिटे व्यायाम de पेरिगी एबी ज्यांना व्यायामशाळेत जाण्याची इच्छा किंवा वेळ शोधण्यात अडचण येत आहे त्यांच्यासाठी हा सर्वोत्तम पर्याय आहे, कारण हे प्रस्तावित आहे, कारण त्याचे नाव अगदी स्पष्ट आहे, आम्हाला मूलभूत व्यायाम दिनचर्या प्रदान करणे जे आम्हाला आकारात राहू देतात. च्या बरोबर किमान समर्पण: दिवसात 7 मिनिटे. दैनंदिन उद्दिष्ट हे सर्वात परवडणारे आहे, जसे आपण पाहू शकता, परंतु, फक्त बाबतीत, प्रशिक्षण शक्य तितके मजेदार बनविण्यासाठी अनुप्रयोगाची रचना केली गेली आहे आणि आम्हाला प्रेरित ठेवण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी अनेक यंत्रणा समाविष्ट केल्या आहेत आणि आम्ही तोपर्यंत हार मानत नाही. आम्हाला आमच्या शरीरात लक्षणीय बदल दिसून येतील असे वचन देणार्‍या 7 महिन्यांत आम्ही पोहोचलो आहोत.
पॉकेट योग
ज्यांना क्लासिक फिटनेस व्यायामाने भुरळ घातली नाही किंवा ज्यांना अशी क्रिया शोधण्यात विशेष स्वारस्य आहे त्यांच्यासाठी आम्ही एक शिफारसी देऊन समाप्त करतो जे त्यांना केवळ आकारात येण्यासाठीच नव्हे तर आराम करा आणि तणावापासून मुक्त व्हा. द योग दोन्ही प्रकरणांमध्ये हा एक परिपूर्ण पर्याय आहे, परंतु हे खरे आहे की विनामूल्य असलेले चांगले अनुप्रयोग शोधणे कठीण आहे, म्हणून आम्ही सशुल्क, परंतु अगदी परवडणारे अनुप्रयोग शिफारस करण्याचे ठरवले आहे आणि ते, होय, ते खूप चांगले पूर्ण झाले आहे. डझनभर विविध वर्ग तुमची उद्दिष्टे आणि तुम्ही करत असलेल्या प्रगतीवर अवलंबून.
Runtastic
आम्ही सुरुवातीला म्हटल्याप्रमाणे, जेव्हा आम्हाला कार्डिओ प्रशिक्षित करायचे असेल तेव्हा ते होईल घालण्यायोग्य किंवा कोणत्याही परिस्थितीत स्मार्टफोन जे आमचे सर्वोत्कृष्ट सहयोगी आहेत, परंतु ही निवड पूर्ण करण्यासाठी आम्ही या विभागात आम्हाला मदत करणारा अनुप्रयोग गमावू शकलो नाही आणि शेवटी, आम्ही आमच्या आकडेवारीचा सल्ला घेऊ शकतो आणि आमच्या टॅब्लेटमध्ये आमच्या प्रगतीचे विश्लेषण करू शकतो. . जरी आमच्या विल्हेवाटीवर दर्जेदार अनुप्रयोगांची विस्तृत विविधता आहे आमचे निरीक्षण करा जेव्हा आपण धावायला जातो, चालतो किंवा बाईक चालवतो, आम्ही शेवटी त्यापैकी सर्वात लोकप्रिय हायलाइट केले आहे, Runtastic, कारण असे म्हटले जाऊ शकत नाही की ते त्याच्या यशास पात्र नाही, कारण ते अतिशय पूर्ण, विश्वासार्ह आणि वापरण्यास सोपे आहे.
कॅलरी काउंटर
आपल्याला जेवढे आवडते तितकेच, असे काही वेळा असतात जेव्हा आपल्याला हवे तितके तंदुरुस्त होण्यासाठी व्यायाम पुरेसा नसतो, विशेषत: आपले लक्ष्य वजन कमी करणे हे असेल तर, याचा अर्थ असा की कोणत्याही क्षणी असे होण्याची शक्यता नाही. आम्हाला पार करावे लागेल आपल्या आहारावर नियंत्रण ठेवा आणि, काय आणखी वाईट आहे, येत कॅलरी मोजत आहे. सुदैवाने, कार्यात आम्हाला मदत करणार्‍या अनुप्रयोगांची कमतरता नाही, जरी त्यापैकी सर्वोत्तम कदाचित आहे कॅलरी काउंटर de MyFitnessPal, त्याच्या विशाल डेटाबेससाठी आणि साधेपणा आणि गतीसाठी ज्याद्वारे आपण काय खात आहोत याबद्दल डेटा प्रविष्ट करू शकतो.
